Gabinet online
Niezależnie od naszych planów, życie pisze najbardziej nieoczekiwane scenariusze i nikt nie wie, kiedy stanie przed próbą charakteru i zostanie zmuszony do walki o to, co najważniejsze – zdrowie.
Dolegliwości z którymi się zmagamy wynikają z ogromnej kumulacji przeróżnych bodźców, bombardujących nas każdego dnia z każdej strony.
Bodźce psychiczne wpływają na wzmożenie napięcia mięśniowego, będącego mechanizmem obronnym.
Mięśnie, dzięki którym utrzymujemy postawę pionową i możemy pracować, również narażane są na ciągłe obciążenia. Jeśli jedno nakłada się na drugie, dochodzi do takiego przeciążenia, które powoduje zakłócenie fizjologicznych możliwości organizmu do samoregeneracji, zarówno w kontekście fizycznym jak i psychicznym.
Im dłużej jesteśmy narażani na bodźce patologiczne tym słabsza jest obrona naszego organizmu i konieczna jest świadoma ingerencja.
W oparciu o wiedzę i własne doświadczenia jestem przekonana, że powrót do pierwotnych, nie zaburzonych wzorców, niewielkim nakładem starań przyniesie oczekiwany efekt.
Odwołując się do prawidłowych wzorców ruchowych moi pacjenci uczyli się odczuwania ułożenia własnego ciała w przestrzeni, co przekłada się na prawidłową postawę oraz koordynację ruchową.Koordynacja ruchowa wpływa na równowagę napięcia mięśni pomiędzy lewą i prawą stroną naszego ciała, a jej zaburzenia są najbardziej widoczne podczas chodzenia.
Kolejnym krokiem milowym jest nauka prawidłowego oddychania.
Wydaje nam się, że oddychanie dzieje się gdzieś, poza naszą świadomością, że potrafimy oddychać.
- Dlaczego zatem, tak często „ łapiemy” oddech, bo brakuje nam powietrza?
- Dlaczego nie potrafimy go skoordynować z ruchem?
- Dlaczego go wstrzymujemy, gdy absorbuje nas coś, na czym nam zależy ?
Wykorzystując bardzo proste, elementarne ćwiczenia, uczę moich pacjentów prawidłowego oddychania i łączenia go z mniej, bądź bardziej skomplikowanym wzorcem ruchowym.
Zaczynając od niskich pozycji podczas ćwiczeń, dotlenione mięśnie uczą się czystego ruchu i wzmacniają swoją siłę bez dodatkowego obciążenia.
Dzięki umiejętnemu oddychaniu podczas wysiłku, są dotlenione i gotowe do podjęcia pracy.
Nauka łączenia oddechu z ruchem i rozciąganiem mięśni sprzyja utrzymaniu równowagi mięśniowej i dobremu samopoczuciu.
Oferta konsultacji
Schorzenia kręgosłupa
Zmiany zwyrodnieniowe kończyn
Pacjenci kardiologiczni
