Znajdź górę na którą chcesz wejść: nie sugeruj się opiniami tych, którzy mówią że „tamta wygląda piękniej” lub „ta jest o wiele łatwiejsza”. Stracisz wiele energii i siły, by osiągnąć swój cel, jesteś jedyną osobą odpowiedzialną za to co robisz, więc musisz być tego pewien. Zastanów się jak do niej dotrzeć: bardzo często góra podziwiana…
Read article”Jeśli człowiek spełnił swój obowiązek z największą powagą i postarał się rozwiązać wszystkie problemy w maksymalnych granicach swoich możliwości, Opatrzność zsyła mu dar dodatkowych elementów piękności, których nigdy nie osiągnąłby jedynie dzięki swemu talentowi.”(A. Schonberg „Moja ewolucja”) Każda poważna zmiana w życiu, to zmiana wszystkiego, co wcześniej miało miejsce. Nie ma znaczenia, czy jest to…
Read articlePodczas ostatniego spotkania z moją książką zapytano mnie czym dla mnie, osobiście, jest moja książka. Przyznam, że kiedy odpowiadałam na podobne pytania, skupiałam się na przedstawieniu jej jako Poradnika dla osób, których dolegliwości bólowe związane z narządem ruchu, uniemożliwiają bądź zniechęcają do aktywności fizycznej. Mówiłam, że skuteczne, sprawdzone na sobie, proste ćwiczenia, wykonywane systematycznie w…
Read article14 sierpnia 2024 roku Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła, że gwałtowny wzrost liczby przypadków MPox (tzw. ospa małpia, ang. monkeypox) w Demokratycznej Republice Konga (DRK) i w coraz większej liczbie krajów Afryki stanowi zagrożenie zdrowia publicznego o zasięgu międzynarodowym (PHEIC) zgodnie z Międzynarodowymi Przepisami Zdrowotnymi. Swoje obawy WHO opiera na statystyce, która wykazała, że do tej pory od początku 2024…
Read articleDr n.kf.Elżbieta Niedbała Dyskopatia w odcinku szyjnym i lędźwiowym wywołuje dolegliwości bólowe szacowane na 54-84 %. Według literatury roczna zapadalność na bole kręgosłupa związane z chorobą zwyrodnieniową wynosi od 5-10 %. Faktem jest również występowanie bólu kręgosłupa u osób poniżej 45 roku życia oraz powtarzalność bólu po roku od wystąpienia pierwszego incydentu u 30 % …
Read article
Czy stosowanie doustne kolagenu wzmacnia i leczy stawy
Read article
Organizm człowieka w sposób ciągły, reaguje na warunki meteorologiczne, co prowadzi do szeregu reakcji fizjologicznych i behawioralnych.
Read articleNawiązując do wpisu o zdrowiu i trudnościach związanych z powrotem do utraconej funkcji ruchowej z powodu różnych zdarzeń, chciałam się razem z Wami podzielić refleksjami, dlaczego tak trudno jest być gotowym do działania i trudnej walki o odzyskanie sprawności. Zaprzeczę od razu, że to ma związek tylko z wiekiem, bo znam 80 i starsze osoby,…
Read articleSprawność układu oddechowego zależy od wielu czynników. Jak przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie zaburzone chorobą? Jaki wpływ ma oddychanie na obrzęki? O czym powinni pamiętać fizjoterapeuci.
Read article